Autoplay
Automatisches Ausfüllen
Vorheriger Kurs
Abschließen und fortsetzen
Essential Yoga - Vorschau
Rückbeugen - Intro
Einführung (0:37)
Rückbeugen - Asanas
Kurze mobilisierende Sequenz zum Einstieg (4:27)
1. Regeneration auf Decke (7:33)
2. Salabasana (5:10)
3. Low Lunge (5:16)
4. Urdhva Muka Svanasa (4:02)
Rückbeugen - Audio
Pranayama - Vertiefte Einatmung
Metta - Meditation
Rückbeugen - Zusatz
Zusammenfassung
Reflexion
Quiz
4. Urdhva Muka Svanasa
Kursinhalte gesperrt
Wenn Du bereits eingeschrieben bist,
Du mußt Dich anmelden
.
Melde Dich an um den Kurs freizuschalten